测试心理健康，自己可以去通过和别人的交流，或者是去和心理医生的进行交流来进行检测，，心理测试（心理测试：社会）编辑心理测试是一种比较先进的测试方法，它是指通过一系列手段，将人的某些心理特征数量化，来衡量个体心理因素水平和个体心理差异差异的一种科学测量方法!

心理测试（测验）是指用科学设计的量表来测量观察不到的人格结构，也被称为潜变量测试。

通俗而言，心理测试是指通过一系列的科学方法来测量被评者的智力水平和个性方面差异的一种科学方法。

心理测试（测验）一般用设计符合信效度的问卷方式进行，一个有用的心理测试必须是有效的（即，有证据支持指定的解释试验结果）和可靠的（即，内部一致的或给予时间，一心理健康是生存能力的保证只有心理健康的人，才能很好地适应社会，才可以有意识地培养自己的生存能力，比如建立和谐的人际关系的能力、业务能力、学习能力等等，这些无论是对生活还是工作，都是必须要具备的，如果不具备这些能力，就无法很好地生存和发展，就不能保证正常的生活状态和工作状态。

心理健康是良好情绪的保障心理健康的人，一般都会有良好的心理素质，有比较好的心态，面对生活中、工作中的种.种困难、烦恼和打击都会有比较强的承受能力，而且可以很好地进行自我调节和自我控制，保持良好的情绪；

良好的情绪是美好生活和正常工作的基础，如果情绪不好，不仅不能够使自己很好地享受到生活的乐趣，而且也会影响工作的状态，甚至形成恶性循环，影响人们的生存状态和生活质量。

心理健康是积极进取的基础心理健康的人才会有积极的心态、进取的精神，才会有面对挫折的勇气和面对压力的心理素质，而这些都是完成各种人生目标、实现自我价值所必须要具备的素质，所以也可以说，心理健康是实现自我价值的基础？

如积极的人，即便是小小的机会也能让他们紧紧抓住!

相反，没有积极心态的人，他们总是过分关注社会的不公、生活的艰辛，看不到积极、光明的一面，更不愿意努力向前？

心理健康能够促进身体的健康心理健康不仅能够保证人们的心理处于一个平衡的状态，维持良好的情绪，还能够使身体各系统也处于一个平衡的环境当中，有利于维持身体的健康。

身体的健康是保证人们正常地生活和工作的重要条件，如果身体不能保持健康的状态，人们的生活和工作都会受到不良的影响?

所以，心理健康从这个方面来看也是生活和工作的基础!

心理健康是幸福人生的保障心理健康的人常常乐观、自尊、自信；

这些优良的心理品质帮助人们在各种情况下体验到主观的幸福感。

心理健康的人有一些共同的特性：表现出积极幻觉?

从消极事件中吸取积极的意义？

用幽默、信念、意志应对困难。

不钻牛角尖；

用适当的方式进行社会比较。

心理健康的人很少受不得环境的影响，更不会沉浸在痛苦及责备之中?

他们的生活是朝气蓬勃、充满活力、丰富多彩的。

心理健康的人更能体会到生命的意义和对于生活的信心;

一、这一生你会遇到几段恋情如果你有男女朋友了，你觉得下面哪件事会是你们最喜欢做的事呢。

A、一起到沙滩漫步B、一起逛街买东西C、一起到咖啡厅喝下午茶D、一起聊天或是看电影A、选“一起到沙滩漫步”你会遇到的恋情在2次以下你是个很重情的人，也很珍惜目前双方的感觉，所以你不会主动背叛，若是顺利美满，这辈子可能就此相偕到老，厮守终生；

只是死心眼的你也最不能承受情人的背叛，一旦对方对不起你，你便有可能放纵自己，甚至可能因此轻生寻短。

B、选“一起逛街买东西”你会遇到的恋情可能连自己都数不清你很随性，也喜欢结交不同的异性朋友，常常是看对眼就在一起，不顺眼就分开，所以你总是恋情不断，却几乎从来没有一段感情是真正让你有印象过。

也许随着年纪大了，或是婚姻的承诺与束缚，你才可能收起那份放荡不羁的轻狂岁月。

C、选“一起到咖啡厅喝下午茶”你会遇到的恋情是3~5次你不习惯跟异性聊天谈心，即使有了对象也是一样，让人捉摸不定你的想法，对你始终没有安全感。

所以一旦发生误会，即便你心里在怎么不愿意，对方都可能因为你总是不解释原因而愤然离去。

你的恋情都很长，却不容易妥善维持。

D、选“一起聊天或是看电影”你会遇到的恋情五次以上你太习惯定义爱情，也喜欢对另一半颐指气使，不肯真正用心去关心他的感受，为有失去之后你才可能恍然大悟，想要好好珍惜，对方却不再给你任何机会。

有一次经验学一次乖，一般来说大概五次，你便知道如何拿捏异性的心理情绪！

二、1、请将以下的5种动物，依你对它们喜爱的顺序排列:-牛-老虎-绵羊-马-猪-2、请在於以下的每一句话之后写出一个你对於它所感觉的形容词:-狗-猫-老鼠-咖啡-海3、请想一些人(这一些人必须认识你,并且对你来说是非常重要的人)将这一些人与以下的颜色联想在一起(不要重复名称或颜色)每一个人只能和一个颜色联想而已-黄色-橘红色-红色-白色-绿色011、这将会解说你心目中许多重要事件的顺序;

牛代表事业；

老虎代表自信！

绵羊代表爱情。

马代表家庭！

猪代表金钱。

022、你对于狗的形容词就是形容你自己本身的人格！

你对于猫的形容词就是形容你的伴侣的人格；

你对于老鼠的形容词就是形容你的敌人的人格。

你对于咖啡的形容词就是形容你对于性的看法。

你对于海的形容词就是形容你对于你自己本身的人生的看法。

033、黄色:这是一位你永远不会忘记的人。

橘红色:这是一位你永远可以当他为真正的朋友的人；

红色:这是一位你真正深爱的人。

白色:这一位是你灵魂的双胞胎？

绿色:这是一位你终身难忘的人;

下列问题中，每题有4个备选答案，请根据你的实际情况选择一个最适合你的答案：？

A表示最近一周内出现这种情况的日子不超过一天，;

B表示最近一周内曾有1~2天出现这种情况，！

C表示最近一周内曾有3~4天出现这种情况，。

D表示最近一周内曾有5~7天出现过这种情况。

计分方式：每题答A记0分，答B记1分，答C记2分，答D记3分?

最后各题得分相加，统计总分。

1、如果周围有喧嚷声，不能马上睡着2、常常怒气陡生。

3、梦中所见与平时所想的不谋而合。

4、习惯于与陌生人谈笑自如！

5、经常地精神萎靡！

6、常常希望好好改变一下生活环境。

7、不破除以前的规矩？

8、稍稍等人一会儿就急得不得了？

9、常常感到头有紧箍感！

10、看书时对周围很小的声音也会注意到。

11、睡眠不好;

12、高兴不起来;

13、说话比往常少了？

14、感到孤单？

15、人们对我不太友好？

16、觉得生活没有意思!

17、曾哭泣过？

18、感到忧愁。

19、觉得人们不喜欢我?

20、无法继续日常工作。

结果分析：A类和B类的得分都在4分以下：心理非常健康，神经也非常正常。

5～7分之间：你的心理健康情况一般，可算是一个很正常的人。

8～10分之间：表明你的神经有些疲倦，你最好设法减轻工作与学习的压力，适当娱乐以调节生活而放松精神？

A类得分在11分以上：可能会有神经衰弱的倾向，你需要关心一下自己的健康了?

B类得分在11分以上：那你就有预防精神分裂的必要了，最好是请心理专业人员进行辅导，早些预防！

C类得分在4分以上：有强烈的妄想倾向，最好到精神科做必要的精神检查。

(注：仅供参考；

)网上有授权一下心理测验，这些测验可以做中学生心理健康测试指导语:下面是有关你近来心理状态的一些问题,请你仔细阅读每一个题目,然后根据自己的实际情况认真填写每一个题目没有对错之分!

请你尽快回答,不要在每道题上过多思索?

每个题目后边都有五个等级供你选择?

分别按照程度的高低用1、2、3、4、5来表示;

注意:①每个题目后只能选一个等级,在相应的数字上画圈?

②每个题目都要回答。

(1)无:自觉该项目无问题(2)轻度:自觉有该项目问题，轻度出现?

(3)中度:自觉有该项目症状，其程度为中度？

(4)偏重:自觉有该项目症状，其程度为中等严重？

(5)严重:自觉有该项目症状，已达到非常严重程度;

从无轻度中度偏重严重,1.我不喜欢参加学校的课外活动2.我心情时好时坏3.做作业必须反复检查4.感到人们对我不友好，不喜欢我5.我感到苦闷6.我感到紧张或容易紧张7.我学习劲头时高时低8.我对现在的学校生活感到不适应9.我看不惯现在的社会风气10.为保证正确，做事必须做得很慢11.我的想法总与别人不一样12.总担心自己的衣服是否整齐13.容易哭泣14.我感到前途没有希望15.我感到坐立不安，心神不定16.经常责怪自己17.当别人看着我或谈论我时，感到不自在18.感到别人不理解我，不同情我19.我常发脾气，想控制但控制不住20.觉得别人想占我的便宜21.大叫或摔东西22.总在想一些不必要的事情23.必须反复洗手或反复数数24.总感到有人在背后谈论我25.时常与人争论、抬杠26.我觉得对大多数人都不可信任27.我对做作业的热情忽高忽低28.同学考试成绩比我高，我感到难过29.我不适应老师的教学方法30.老师对我不公平31.我感到学习负担很重32.我对同学忽冷忽热33.上课时，总担心老师会提问自己34.我无缘无故地突然感到害怕35.我对老师时而亲近，时而疏远36.一听说要考试，心里就感到紧张37.别的同学穿戴比我好，有钱，我感到不舒服38.我讨厌做作业39.家里环境干扰我的学习40.我讨厌上学41.我不喜欢班里的风气42.父母对我不公平43.感到心里烦躁44.我常常无精打采，提不起神来45.我感情容易受到别人的伤害46.觉得心里不踏实47.别人对我的表现评价不恰当48.明知担心没用，但总害怕考不好49.总觉得别人跟我作对50.我容易激动和烦恼51.同异性在一起时，感到害羞不自在52.有想伤害他人或打人的冲动53.我对父母时而亲热，时而冷淡54.我对比我强的同学并不服气55.我讨厌考试56.心里总觉得有事57.经常有自杀的念头58.有想摔东西的冲动59.要求别人十全十美60.同学考试成绩比我高，但能力并不比我强。