由于工作压力大，生活节奏快，有越来越多的人怀疑自己是否患上了强迫症，多余的担心是不必要的，看看下面的行为，你有过吗！

1.我常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需!

2.我有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次3.我觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序!

4.我常常没有必要地检查门窗、煤气、钱物、文件、信件等!

5.我不得不反复好几次做某些事情直到我认为自己已经做好了为止6.我对自己做的大多数事情都要产生怀疑;

7.一些不愉快的想法常违背我的意愿进入我的头脑，使我不能摆脱;

8.我常常设想自己粗心大意或是细小的差错会引起灾难性的后果9.我时常无原因地担心自己患了某种疾病。

10.我时常无原因地计数?

11.在某些场合，我很害怕失去控制，做出尴尬的事12.我经常迟到，因为我没有必要地花了很多时间重复做某些事情13.当我看到刀、匕首和其他尖锐物品时，会感到心烦意乱!

14.我为要完全记住一些不重要的事情而困扰！

15.有时我有毫无原因地想要破坏某些物品或伤害他人的冲动。

16.在某些场合，即使当时我生病了，我也想暴食一顿！

17.听到自杀、犯罪或生病的事，我会心烦意乱很长时间，很难不去想它当上面一条或一条以上的症状持续存在，并且影响了你的正常生活时，说明你有强迫症状，有必要找医生咨询。

心理年龄是指人的整体心理特征所表露的年龄特征，与实际年龄并不完全一致！

人的一生共经历8个心理时期，即胎儿期、乳儿期、幼儿期、学龄期、青少年期、青年期、中年期、老年期。

每个心理年龄期都有不同的心理特点，如幼儿期天真活泼。

青少年期自我意识增强，身心飞跃突变，心理活动进入剧烈动荡期。

进入老年期，心理活动趋向成熟稳定、老成持重、身心功能弹性降低、情感容易倾向忧郁、猜疑。

自测表是测试每个人的心理年龄的量表。

焦虑自评量表有20条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际感觉，选择问题下方答案。

在回答时，注意，有的题目的陈述是相反的意思，例如，心情忧郁的病人常常感到生活没有意思，但题目之中的问题是感觉生活很有意思，那么评分时应注意得分是相反的。

这类题目之前加上*号，提醒各位检查及被检查者注意。

不同分值代表结果SAS的主要统计指标为总分。

将20个项目的各个得分相加，即得到粗分。

用粗分乘以1.25以后取整数部份，为标准分。

按照中国常摸结果，SAS标准分的分界值为50分，其中:轻度焦虑:50—59分中度焦虑:60—69分重度焦虑:70分以上焦虑症心理测试（考试焦虑自测量表）如果你想了解自己是否有考试焦虑，以及这种焦虑的程度是否严重到影响自己考试成绩的地步，请做一下下面的测验，时间最好放再一次较为重要的考试刚结束之后？

【指A—很符合自己的情况B—较符合自己的情况C—不太符合自己的情况D—很不符合自己的情况【试题】1、在重要考试的前几天，我就坐立不安了（A、B、C、D）2、临近考试时，我就拉肚子（A、B、C、D）3、一想到考试即将来临，我的身体就会发僵（A、B、C、D）4、在考试前，我总感到苦恼（A、B、C、D）5、在考试前，我总感到烦燥，脾气变坏（A、B、C、D）6、在紧张的复习期间，我常会想到：“这次考试要是得到个低分数怎么办。

”（A、B、C、D）7、越临近考试，我的注意力越集中（A、B、C、D）8、一想到马上就要考试了，我参加任何文娱活动都感到没劲。

（A、B、C、D）9、考试前，我总预感到这次考试将要考砸。

（A、B、C、D）10、考试前，我常做关于考试的梦!

（A、B、C、D）11、到了考试那天，我就不安起来。

（A、B、C、D）12、当听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张得越跳越快（A、B、C、D）13、遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。

（A、B、C、D）14、看到考试题目越多、越难，我越感到不安（A、B、C、D）15、在考试中，我的手会变得冰凉（A、B、C、D）16、考试时，我感到十分紧张（A、B、C、D）17、一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格（A、B、C、D）18、在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力积重不起来（A、B、C、D）19考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识也是一点回忆不起来!

（A、B、C、D）20、在考试中，我会沉迷在空想之中，一时忘了自己是在考试。

（A、B、C、D）21、在考试中，我想上厕所的次数比平时多些。

（A、B、C、D）22、考试时，即使不热，我也会浑身出汗?

（A、B、C、D）23、在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅？

（A、B、C、D）24、考试时，我经长会看错题目!

（A、B、C、D）25、在进行重要考试时，我的头会痛起来？

（A、B、C、D）26、发现剩下的时间来不及做完全考提，我就急得手足无措，满头大汗;

（A、B、C、D）27、如果我考了个低分数，家长或教师会严厉指责我;

（A、B、C、D）28、考试后，发现自己懂得的题没有答对时，就十分生自己的气?

（A、B、C、D）29、有几次在重要考试之后，我都腹泻了！

（A、B、C、D）30、我对考试十分厌烦。

（A、B、C、D）31、只要考试不计成绩，我就会喜欢进行考试。

（A、B、C、D）32、考试不应在像现在这样的紧张状态下进行!

（A、B、C、D）33、要是不进行考试，我就能学到更多的知识。

（A、B、C、D）【记分方法与结果解释】统计你所圈的各个字母次数，每圈一个A得3分，B得2分，C得1分，D得0分；

然后计算出你的总得分：总得分=3圈A的次数+2圈B的次数+圈C的次数。

根据你的总分查下面的评价表，就可知你的焦虑水平。

O—24分：镇定25—49分：轻度焦虑50—74分：中度焦虑75—99分：重度焦虑心理师建议：0—49分，可以不去管自己的情绪50—74分，要自己找到一缓解的方法来缓解焦虑75—99分，这是会影响到考试成绩的焦虑程度了，需要赶快私聊我，减压—提分。

你可以自己在网上查一下，或者咨询馨翼教育，他们是专业的孤独症康复中心，有专业的测试题库！

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专业心理测试有包括：十项症状自评量表SCL90，抑郁自评量表（SDS），MBTI职业性格测试，Sarason考试焦虑量表（TAS），健康情绪自我心理测试，马斯洛“安全感”测试，儿童情绪稳定性测试，中学生心理健康量表（MSSMHS），职业能力心理测试，儿童孤独症评定量表（CARS），恐惧症自测，16型人格测试，九型人格测试等内容；

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指导人们如何在生活当中来调节自己的心态，从而提高生活质量，透视心灵的窗户来测出您心理健康状态！

心理测评也是各机关、企业、组织等用来选拔人才、安置岗位，以及对一个人进行诊断、评价、辅助咨询的一种手段，它包含能力测试、人格测试和兴趣测试等！

经常能见到社交平台上大家吐槽：“入职XX公司性格测试没过；

”。

性格测试不仅很重要，有时候还有“一票否决权”？

大厂求职的朋友可以先自行做下职业测试：MBTI职业性格测试，九型人格测试等，了解自己是否和公司职务匹配;

此外，还有给力心理软件还有其他健康测试、情感测试、性格测试、爱情测试、测测星座运势、智商测试、情商测试、焦虑症测试等心理测试服务。

人是发展成长和变化的，因此心理测评具有一定的时效性，此测试结果可以提供一定的参考；

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一、你最希望能够去的旅行是以下哪种?

1、A、游玩主题乐园2、B、荒无人烟的小岛3、C、有特殊文化的乡镇4、D、繁华的大都市二、A、心理年龄15-205、对于你来说，你的内心还住着小孩子，只要能够拥有简单的快乐就能够很满足;

或许是因为你从小在一个充满爱的环境下长大，对于你来说是没有什么好担忧的，未来的一切都是明媚发光的，总是对一切的东西都充满童真幻想;

三、B、心理年龄18-236、你虽然已经比较成熟了，但是还是有许多不会思考的地方，很多时候会只顾自己，而不在意别人的感受！

这些都是一种没有长大的象征，想做就做，不去思考利弊;

对于你来说，只要你能够自己获得开心，你是不会去思考利弊的。

四、C、心理年龄20-267、你的内心已经比较成熟，对待事情都已经有自己的思考，你知道要怎么处事，知道需要顾及他人的想法！

在面对自己的人生规划和一些事情上你已经有自己的计划和目标，这个时候的你是幸福的，既能够成熟处理自己的情绪，又能够释放自己的内心。

五、D、心理年龄30以上8、你的内心似乎已经非常老成，对于你来说，你能够八面玲珑的处理好生活中遇到所有的人际关系，对于这个时候的你来说，已经没有冒险的冲动，只希望能安安稳稳平平淡淡，获得舒适感才是你所追求的！